Внештатный специалист диетолог Минздрава, руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что здоровое питание способно продлить жизнь человека. Об этом сообщает радио «Sputnik».
«Важно получать с пищей такое количество энергии, которое вы потратили. Чтобы жить долго, физически активно, нужно соблюдать этот закон. Будете получать меньше – будете худеть, истощаться, а если больше – будете поправляться и приобретете целый букет заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых», — предупредил академик Российской академии наук.
Пор его словам, лучше всего будет, если рацион будет содержать порядка 200 химических соединений, требующихся организму человека.
Как подчеркнул диетолог, 30-40 калорий являются незаменимыми.
«Если они есть – вы здоровы, нет – вы больны», — добавил Тутельян.
С нужным количеством калорий возможно поддержать физическое здоровье в тонусе, заключил он.
Ранее диетолог рассказала о вредных напитках при лечении от COVID-19.