Заболевшим коронавирусом стоит принимать пищу, которая способствует синтезу антител в организме. Об этом заявил газете “Известия” научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии академик РАН Виктор Тутельян.
“И больным, и переболевшим требуется не меньше 400, а лучше 500–600 г свежих овощей и фруктов в день. Это базовое обеспечение”, — отметил специалист.
Также он рекомендовал не употреблять большое количество сладостей, которые угнетают иммунитет, соленые продукты, колбасные изделия и сосиски. Также Тутельян призвал избегать острых блюд, чтобы успокоить желудочно-кишечный тракт.
“Нужно делать акцент на щадящей пище, подвергнутой ферментированию, чтобы максимально облегчить всасывание необходимых клеткам веществ. Например, есть квашеную капусту. Если нарушается микрофлора кишечника, ешьте кисломолочные продукты”, — пояснил академик.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что для самостоятельного укрепления иммунитета в борьбе с COVID-19 могут подойти орехи. По его словам, этот продукт влияет на С-реактивный белок и снижает воспалительные процессы в организме.
Диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева посоветовала в период распространения “омикрон”-штамма коронавируса употреблять жиры животного происхождения. Она объяснила, что в составе альвеолярного аппарата легочной ткани есть сурфактант, на 90% состоящий из насыщенных жиров. Такая смесь веществ влияет на газообмен и насыщение организма кислородом.