Диетолог Татьяна Дик назвала продукты, которые следует включить в идеальный завтрак худеющего человека. Об этом сообщает РИА “Новости”.
Она отметила, что некоторым людям больше подходят белковые завтраки, а другим — блюда, в которых преобладают углеводы. В связи с этим специалист посоветовала методом проб выбрать для себя удобный завтрак.
«Несколько вариантов завтраков, где преобладают белки: яичница или омлет с овощами, сыром, сырники, творог с ягодами и орехами. Или углеводные завтраки: каша с фруктами, блинчики или запеканки», ск–азала Дик.
Также она предложила комбинировать ингредиенты для блюд на завтрак.
«Тосты с сыром, тосты с авокадо и яйцом, каша и пара яиц, овсяноблин с начинкой, творожно-фруктовые запеканки», — привела варианты Дик.