Попытки быстро избавиться от лишних килограммов могут грозить обострением хронических заболеваний и пищевыми срывами, рассказала в беседе а “Газетой. Ru” врач-диетолог Елена Соломатина.
Радикальные диеты принесут гораздо больше вреда, чем пользы, уверена диетолог. Ни в коем случае нельзя самостоятельно выбирать диету по советам из сети и пытаться придерживаться ее без консультации с врачом. Монодиеты и голодание могут привести к серьезным последствиям.
“Это очень спорные методы похудения, я если уж голодаете, то надо делать это под присмотром специалистов, но не стоит начинать голодание резко. Также лучше отказаться от монодиет, вес вы потеряете, но проблем заработаете гораздо больше. Например употребление только белковой пищи посадит печень и отразиться на здоровье почек, приведет к мочекаменной болезни”, — объяснила диетолог.
Врач отметила, что не стоит полагаться на “проверенные” народные методы похудения, важно помнить, что любая строгая диета поможет закончится пищевым срывом и еще большим набором веса.
“Любое резкое похудение приведет к откату, даже если человек вернется к прежнему режиму питания, то замедленный обмен веществ останется на длительное время и тогда вес начнет снова набираться и после такого набора будет намного сложнее от него избавиться”, — резюмировала специалист.
Ранее сообщалось о том, что врачи предупредили о повышенном риске диабета из-за низкоуглеводных диет.