Стресс для человека – это нормально, поэтому бороться с ним бессмысленно, считает заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников. Однако сильный стресс на протяжении долгого времени разрушает здоровье, поэтому важно правильно на него реагировать и быть “разумным эгоистом”, отметил он в беседе с Общественной Службой Новостей.
Психическое и физическое здоровье напрямую связаны, поэтому даже при идеальном физическом самочувствии проблемы с психикой могут сделать из человека инвалида, отметил врач. Он подчеркнул, что только адекватное отношение к стрессу может помочь совладать с ним и не позволить переживаниям погубить организм.
“Переизбыток стресса — это кислота, которая растворяет”, — заявил Мясников, призвав людей быть “разумными эгоистами”. Он подчеркнул, что, читая новости, нормально переживать и сочувствовать жителям стран, где идут войны, однако нельзя перекладывать это на свою личную жизнь.
“Надо понимать, что ты можешь изменить и что не можешь, как оставаться порядочным в наше время, не вредить другим, находить свою нишу”, — сказал Мясников.
По его словам, верным будет не сопротивляться стрессу, а “пользоваться им как попутным ветром”.
Чтобы справиться со стрессом на работе психологи советуют принять действительность, не ожидая ничего от других людей. Также специалисты недавно развеяли миф о том, что стресс всегда способствует развитию рака.