Занятия тай-чи — китайским боевым искусством, популярным также как оздоровительная гимнастика — помогают перенесшим инсульт пациентам вернуть контроль над собственным телом лучше, чем стандартные реабилитационные упражнения, выяснили специалисты Юньнаньского университета традиционной китайской медицины. Исследование было опубликовано в журнале Stroke.
Реабилитацию после инсульта рекомендовано начинать в течение семи дней и продолжать не менее полугода. Однако многие пациенты не делают необходимые упражнения из-за недостаточного контроля за собственным телом. В тай-чи используются медленные, осторожные движения в сочетании с глубоким дыханием. Ученые предположили, что выполнение таких упражнений для пациентов будет менее затруднительно.
Исследователи разработали сидячую форму тай-чи, чтобы занятия были доступны для пациентов со слабостью или частичным параличом. Из 160 добровольцев, перенесших инсульт в последние полгода и сохранивших способность двигать хотя бы одной рукой, ученые направили половину на занятия сидячим тай-чи, а остальных — в контрольную группу, выполнявшую стандартные реабилитационные упражнения.
После 12-недельной программы тренировок и четырехнедельного наблюдения за пациентами исследователи установили, что у занимавшихся тай-чи по сравнению с контрольной группой больше улучшились функции кистей и в целом рук, диапазон движений плеча, а также контроль над равновесием. Кроме того, у них были менее выражены симптомы депрессии, наблюдались заметные улучшения в повседневной жизни. Более половины участников группы тай-чи продолжили заниматься после курса, и их показатели продолжили улучшаться.
«Сидячее» тай-чи можно практиковать на стуле или в инвалидном кресле, и это очень удобно, поскольку им можно заниматься дома. Программа практически ничего не стоит, не требует специального оборудования или времени на дорогу», — отметили авторы работы.
Чтобы добиться устойчивого эффекта, заниматься придется больше 12 недель, отмечают исследователи. Они намерены наблюдать за пациентами и дальше, чтобы оценить будущие изменения в их состоянии.