Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как защититься от стресса.
По его словам, переживания могут вызвать нарушение иммунитета, снизить способность организма к борьбе с острыми и хроническими инфекциями, а также негативно сказаться на выработке антител, в том числе от вакцины.
В первую очередь Мясников посоветовал для преодоления стресса осознать случившееся как факт.
«Тут важно правильно выстроить систему защиты. Первое: понять, что то, что произошло — уже произошло. Обратно время не повернуть. И теперь надо просто с достоинством пережить то, что нам выпало», — написал он в Telegram-канале.
Специалист добавил, что нужно набраться терпения и мобилизовать внутренние силы.
«Первый шок пройдет, мы восстановимся и все будет хорошо!» — заключил он.
Ранее диетолог дала советы по поддержанию организма на фоне стресса.