Ученые из Университета Торонто установили, что новые впечатления помогают улучшить память и настроение, а также снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.
Нейробиологи изучили влияние новых впечатлений на когнитивное здоровье пожилых людей. Они пришли к выводу, что естественное старение, социальная изоляция и отсутствие стремления к обучению могут стать факторами, способствующими ухудшению памяти и других когнитивных функций. Однако обратить негативный эффект вспять могут разнообразные ежедневные занятия.
В ходе восьминедельного эксперимента участники регулярно пробовали новые активности и события. Для отслеживания результатов использовалось специальное приложение, которое моделировало работу гиппокампа — области мозга, отвечающей за память. Программа также помогала фиксировать моменты, которые испытуемые хотели бы запомнить.
Результаты показали, что чем более разнообразными были переживания участников, тем выше становились показатели их памяти и настроения.
Ученые также обнаружили, что активизация гиппокампа, который играет ключевую роль в обработке воспоминаний, стимулирует работу полосатого тела — области мозга, отвечающей за мотивацию и восприятие вознаграждений. Это взаимодействие особенно важно для поддержания когнитивного здоровья и эмоционального благополучия.
Исследователи подчеркивают, что для стимуляции этих областей мозга не требуется кардинально менять образ жизни –достаточно внедрения небольших “новшеств”, таких как прогулка по новому маршруту.
Ранее был назван лучший тип питания, помогающий замедлить деменцию.