Наиболее полезным летним фруктом является яблоко. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург “Вечерней Москве”.
По словам специалиста, в день нужно есть не менее двух яблок.
“В яблоке много полезного: в частности, кверцетин — биоактивное вещество, которое защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и вообще считается, что увеличивает продолжительность жизни”, — объяснил диетолог.
По мнению специалиста, во время летнего сезона яблоки можно чередовать в рационе с грушами.
“Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма”, — добавил диетолог.
Как добавил специалист, в сливах также присутствуют пищевые волокна, которые нормализуют работу кишечника. По словам Гинзбурга, сливы следует называть ягодами, а не фруктами.
Ранее сообщалось о том, почему российские овощи могут быть дороже экзотических фруктов.