Длинные выходные пагубно сказываются на привычном режиме дня, чтобы войти в рабочий ритм, последние выходные январских каникул лучше провести дома, занимаясь рутинными делами. Об этом в своем Telegram-канале рассказал клинический психолог Денис Долгов.
Специалист рекомендует отказаться от обильных застолий и алкоголя, постараться привести в порядок мысли и чувства и настроиться на начало рабочей недели. Лучше всего завершающие январские каникулы выходные провести в спокойной домашней обстановке.
“Последние пару дней лучше посвятить каким-то бытовым, рутинным вопросам, не требующим особого напряжения и усилий, но настраивающих психику на более деловой режим”, — посоветовал психолог.
Не стоит пытаться за два дня отоспаться на год вперед, это лишь, будет способствовать нарушению режима сна и войти в рабочий график станет намного сложнее.
Ранее сообщалось о том, что психолог Романив рассказала, что делать с ненужными новогодними подарками.