Два дешевых овоща способны помогать при резких изменениях артериального давления. Свежий чеснок и отварная свекла содержат серу и магний, эти вещества расширяют сосуды, рассказала в своем Telegram-канале врач-инфекционист, нутрициолог Светлана Ищенко.
Специалист перечислила полезные свойства некоторых продуктов. Врач рекомендует включить в рацион гипертоников чеснок, он не только снижает давление, но и содержит селен, который является мощным антиоксидантом. Пойдет на пользу и регулярное употребление свеклы.
“Чеснок также оказывает противомикробное воздействие. Свеклу лучше есть в отварном виде с добавлением масла, она поможет стабилизировать артериальное давление”, — отметила специалист.
Врач также подчеркнула, что большую пользу организму окажет употребление льняного масла, грецких орехов, фасоли и любых видов капусты. Эти продукты надолго обеспечивают необходимой энергией.
Ранее сообщалось, что врач назвал два дешевых продукта, которые защитят сердце и сосуды.