Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в интервью телеканалу “Звезда” назвал продукты, улучшающие работу головного мозга и позволяющие поддерживать мыслительные способности в хорошем состоянии.
По его словам, наиболее положительный эффект на клетки мозга оказывает жирная морская рыба, наподобие лосося или скумбрии. “Там много Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для построения мембран нервных клеток”, – сказал Гинзбург.
На втором месте относительно пользы для ума находятся яйца и ячные желтки. Они содержат необходимые для построения мембран фосфолипиды. Третье место в перечне заняли такие “окрашенные овощи”, как морковь, томат, перец и тыква. “Они содержат бетакаротин и каротиноиды, которые обладают выраженным антиоксидантным действием”, – пояснил специалист.
Отмечается, что четвертое место в этом списке досталось цитрусовым, а пятое – ряду специй и приправ, таким как куркума, имбирь и чеснок.
Ранее британский врач-онколог “перечислила” основные симптомы опухоли головного мозга, главными из них являются внезапные припадки и внезапно проявляющаяся слабость.