Ежедневное употребление ананаса помогает похудеть, заявила нутрициолог Ирина Степная. Об этом сообщает РИА “Новости”.
Она отметила, что данный фрукт богат витаминами группы В, С, А и микроэлементами — железом, магнием и кальцием. Специалист порекомендовала есть такое лакомство людям, которые хотят улучшить работу кишечника и страдает метеоризмом и запорами.
По ее словам, худеющим можно смело добавлять в рацион ананас, но нужно употреблять в день не более 150 гр. в день.
“Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья”, — сказала Степная.
Она также указала, что ананас противопоказан аллергикам и людям с гастритом и язвой желудка.