Новорожденные дети часто путают день и ночь из-за того, что в организме младенца первых месяцев жизни еще не вырабатывается гормон сна мелатонин, рассказала в своем Telegram-канале врач-педиатр Ангелина Синельникова.
Для того, чтобы научить ребенка спать по ночам, важен световой режим в детской комнате и строгий распорядок дня. Малыш должен засыпать в полной темноте, а бодрствовать при естественном или искусственном освещении. Так быстрее пройдет “настройка” циркадных ритмов детского организма.
“Днем сны не более 2-3 часов в светлой комнате (шторы открыты) без обеспечения полной тишины. Ночью сон в полной темноте, без активностей и включения света при пробуждении, кормите тихо без резких движений, чтобы ребенок не бодрствовал”, — сообщила педиатр.
Специалист также предупредила о том, что новорожденный ни в коем случае не должен спать на животе, если еще не умеет сам переворачиваться. Сон в такой позе может быть смертельно опасен.
Ранее сообщалось о том, что врач-педиатр перечислила преимущества грудного вскармливания для женщин.