Американские ученые из Корнеллского университета выяснили, что простые текстовые сообщения от романтического партнера могут значительно улучшить эмоциональное состояние человека перед стрессовыми событиями, такими как экзамены. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Emotion.
Команда провела два эксперимента с участием около 170 студентов, состоящих в романтических отношениях.
За час до теста участники получали текстовые сообщения от своих партнеров, содержащие слова поддержки. В контрольных группах студенты либо не получали сообщений, либо получали нейтральные тексты от исследователей.
“Получение сообщения от партнера значительно усиливало позитивные эмоции и снижало уровень негативных переживаний”, – отметила ведущий автор исследования Вивиан Зайас.
Результаты показали, что сообщения от партнеров чувствовали себя более уверенно и меньше переживали. Содержание и размер текстов не имел решающего значения: даже короткие фразы вроде “Удачи!” или эмодзи оказывали положительное влияние.
Исследователи объяснили, что даже символическое напоминание о близком человеке помогает справляться со стрессом.
Результаты исследования показывают, что поддерживающие сообщения могут быть полезны не только в романтических отношениях, но и в других ситуациях. Например, друзья или члены семьи также могут помочь снизить стресс, отправляя короткие, но теплые тексты.
Ранее ученые выяснили, в каких случаях школьники доверяют личные чувства чат-ботам.