Немецкие психологи из Медицинской школы Берлина изучили воздействие занятий полдэнсом или танцами на пилоне на психическое благополучие женщин. Исследование опубликовано в научном журнале BMC Psychology.
Полдэнс, часто ассоциируемый с экзотическими танцами, в последние годы вышел за рамки стереотипов и стал популярен как форма фитнеса.
В исследовании приняли участие 50 женщин старше 18 лет, занимающиеся танцами на пилоне. В течение восьми недели они посещали специально разработанные тренировки в двух берлинских студиях. Каждый 60-минутный сеанс включал в себя общеукрепляющие упражнения и элементы на шесте.
Ученые отметили улучшение общего психического благополучия среди участниц занятий. Контрольные опросы показали, что женщины стали чаще говорить о том, что они мыслят ясно и с оптимизмом смотрят в будущее. Кроме того, полдэнс помог женщинам улучшить свою самооценку привлекательности, сделав их более уверенными в данном аспекте.
“Наше исследование предоставляет доказательства того, что танцы на шесте могут оказывать широкое психологическое воздействие как на общее психическое благополучие, так и на важные сферы сексуальной самооценки. Танцы на шесте могут быть полезны, чтобы помочь людям справиться с тревогой относительно своей привлекательности”, — отметили авторы статьи.
Ранее ученые выяснили, помогают ли занятия танцевальной йогой сбросить вес.