Облепиха – мультивитаминная бомба для россиян, уверена врач-диетолог Ирина Рыль. О многогранных свойствах этой простой ягоды она рассказала РИА Новости.
Рыль указала, что витамина С в ней больше, чем в цитрусовых. В ее состав также входят витамины А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. Облепиха богата каротиноидвми и флавонидами. Такой состав содействует укреплению иммунитета, обладает ранозаживляющим действием.
Облепиховое масло лечит заболеваниz кожи и геморрой. Также у тех, кто есть облепиху, начинается более активное выделение серотонина (гормона удовольствия). Стоит учитывать, что облепиха снижает свертываемость крови.
Рыль также добавила, что у некоторых людей на облепиху бывает аллергия, с осторожностью ее надо употреблять людям с камнями в почках и желчном пузыре.
Ранее диетолог Лазуренко назвала продукты, которые подготовят иммунитет к зиме.