Ученые Университета Сорбонны во Франции выяснили, что можно повысить способность к творчеству, если проснуться сразу же после засыпания. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Science Advances.
Исследователи решили доказать эффективность метода, которым пользовались художник-сюрреалист Сальвадор Дали и изобретатель Томас Эдисон. Согласно нему, после сосредоточенного обдумывания проблемы нужно взять в руки тяжелый предмет. Когда человек засыпает, он роняет предмет и просыпается, после чего записывает мысли, которые пришли к нему в голову сразу после пробуждения.
Известно, что большинство людей испытывают фазу сна N1 – короткий интервал между бодрствованием и полноценным сном. В исследовании приняли участие 103 человека, которые держали в руках чашку при засыпании. Перед этим им давали последовательности из восьми чисел, и нужно было с помощью двух математических принципов выяснить, каким должно быть следующее число. Однако это число было всегда таким же, как второе в последовательности. Каждого из добровольцев снабдили зондами для измерения мозговых волн, чтобы определить, действительно ли они заснули.
Люди, которые входили в фазу N1 и выходили из нее при пробуждении, с большей вероятностью определяли нематематический способ решения числовой проблемы – 83 процента из них догадались об этом по сравнению со всего лишь 30 процентами тех, кто не засыпал во время эксперимента. Поскольку для этого требовалось творческое мышление, ученые полагают, что используемая техника позволяет улучшить креативность.