Здоровый образ жизни, в частности правильное питание, отказ от сигарет и физические упражнения, позволяет продлить жизнь на 15 лет. Об этом рассказала заместитель директора НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава Анна Концевая, передает РИА Новости.
По ее словам, при этом не все работодатели осознают, что плохое самочувствие сотрудника это не только временная нетрудоспособность, больничные листы, но и уменьшении производительности труда. Работник должен иметь возможность на рабочем месте заниматься физической активностью и правильно питаться, рассказала Концевая. Перерыв необходим, поскольку человек физически не может восемь часов подряд концентрироваться на одном и том же занятии.
Специалист посоветовала периодически вставать с рабочего места, делать несколько шагов, потянуться, а затем вернуться в сидячее положение.
Ранее россияне назвали свои главные ЗОЖ-привычки.