Ученые из Медицинской школы при Университете Кейс Вестерн Резерв (США) обнаружили, что употребление мелатонина в добавках снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД), часто приводящей к ухудшению зрения. Результаты исследования опубликованы в JAMA Ophthalmology.
В рамках исследования группа ученых проанализировала истории болезни 200 тысяч пожилых добровольцев в период с 2008 по 2023 год. Они обнаружили, что у участников в возрасте 50 лет и старше, которые регулярно принимали добавки для улучшения сна с мелатонином, реже развивалась возрастная макулярная дегенерация. Это возрастное заболевание, при котором происходит поражение центральной области сетчатки глаза (макулы). Прогрессирование ВМД приводит к потере центрального зрения.
Также выяснилось, что у многих испытуемых, которые начали принимать добавки с мелатонином после развития ВМД, зрение ослабевало медленнее.
Мелатонин — это гормон, который служит регулятором циркадного ритма всех живых организмов. Он в больших количествах вырабатывается в организме с наступлением темноты и помогает “готовиться ко сну”. В качестве добавки мелатонин часто используется при попытках восстановления нарушенного режима сна и обычно принимается перорально. Чтобы выяснить, какие механизмы лежат в основе его благотворного для здоровья глаз эффекта, необходимы дополнительные исследования.
Ранее россиянам рассказали, как сохранить идеальное зрение до глубокой старости.