Ученые из Медицинского колледжа Бейлора выяснили, что потребление авокадо может снизить вероятность развития диабета 2 типа. Исследование опубликовано в Journal of Diabetes Mellitus.
Исследователи использовали данные большой группы взрослых латиноамериканцев. Участников попросили вспомнить все продукты и напитки, которые они употребляли за предыдущие 24 часа.
Ученые обнаружили, что употребление авокадо было связано со снижением риска развития диабета 2 типа в течение шести лет на 20%.
Это исследование показывает, что авокадо разумно включить в свой обычный ежедневный рацион, даже если основная диета уже направлена на снижение вероятности развития диабета 2 типа. Ученые отметили, что здоровая диета и физическая активность являются наиболее эффективными изменениями образа жизни для лечения и профилактики диабета 2 типа.
“Следующим шагом станет попытка понять механизмы, обеспечивающие снижение вероятности диабета 2 типа при потреблении авокадо. Сейчас мы проводим исследования, которые помогут нам персонализировать эти результаты, чтобы понять, как разные люди в разных подгруппах переваривают авокадо”, — объяснили ученые.