Для профилактики диабета надо свести к минимуму потребление сахара, соли и жиров. Для этого необходимо отказаться от вредных продуктов, написала «Российская газета» со ссылкой на британское издание Pronews.gr.
«Каждый десятый человек старше 40 лет в Великобритании страдает диабетом», — говорится в публикации.
Британские ученые обратили внимание, что скачки уровня сахара в крови вызывает неправильная диета. Причем, опасность представляют собой продукты, которые считаются полезными. В их числе: картофель, виноград, сухофрукты, фруктовый сок, суши.
Для стабилизации уровня сахара в крови исследователи посоветовали регулярно включать в рацион квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, яйца и морепродукты. Первым в списке самых полезных продуктов на завтрак британцы ожидаемо указали овсянку.
Ранее врач рассказала, полезно ли пить стакан воды натощак.