Минреинтеграции рассказало украинцам о способах поддержки ментального здоровья.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram-канал Минреинтеграции.
1. Обратиться к семейному врачу, терапевту или педиатру
У врача первичной медицинской помощи (ПМП) можно:
- Получить консультацию: Вы можете обратиться к своему врачу ПМП за советом и поддержкой в сфере ментального здоровья.
- Направление к специалисту: Если вам требуется более специализированная помощь, врач ПМП может направить вас к психиатру, психологу или другому специалисту.
Более 860 учреждений ПМП по всей стране предлагают помощь в рамках Программы медицинских гарантий “Сопровождение и лечение взрослых и детей с психическими расстройствами на первичном уровне медицинской помощи”.
2. Амбулаторное лечение
Пациент может самостоятельно обратиться к психологу в медучреждении, имеющему договор с НСЗУ по пакету “Профилактика, диагностика, наблюдение и лечение в амбулаторных условиях”, и соответствующего специалиста.
Направление в таком случае не требуется. Но сначала обратитесь к своему семейному врачу.
3. Службы психологической поддержки
Сотрудники линий психологической поддержки имеют специальную подготовку и смогут выслушать, помочь собраться с мыслями и дать советы.
Можете обратиться по одному из номеров:
– линия Национальной психологической ассоциации: 0 800 100 102 (ежедневно с 10:00 до 20:00);
– линия эмоциональной поддержки Международной организации по миграции: 0800211444 (с 10:00 до 20:00);
– линия Международной гуманитарной организации “Человек в беде”: 0800210160;
– линия ОО “Ла Страда-Украина”: 0 800 500 335 (с мобильного или стационарного) и 116 123 (с мобильного).
4. Техника самопомощи и источники полезных советов
Пригодится “Аптечка самопомощи”. Следуйте инструкциям на сайте.
Ранее мы писали о советах психолога по преодолению стресса и истощения из-за войны.
К слову, в МОЗ дали советы по сохранению ментального здоровья во время блэкаутов
Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.