Спортивную еду, в частности протеиновые батончики, можно употреблять только во время или после активной физической нагрузки, в противном случае злоупотребление ими грозит ожирением, рассказал в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин.
Протеиновые батончики намного калорийнее обычных, если пытаться заменить ими привычную еду и не заниматься спортом, то велик риск набора лишних килограммов.
“Дело в том, что там много калорий и, если употреблять такую еду не в спортзале во время интенсивных занятий, то мы не пускаем в работу эти калории. В итоге мы набираем лишний вес, который нам не нужен”, — сообщил врач.
Мелехин отметил, что в некоторые случаях протеиновые батончики можно употреблять тем, кто не занимается спортом, важно выбирать правильные моменты для употребления подобного продукта.
Ранее сообщалось о том, что диетолог рассказал, как не набрать вес в отпуске.