При соблюдении строгих диет вес может длительное время не уходить из-за отеков, которые появляется в утренние часы. Причины отечности во время похудения назвала в своем Telegram-канале врач-гинеколог Екатерина Волкова.
Сама частая причина появления отеков — неправильно подобранный рацион, особенно, если человек во время диеты полностью отказывается от продуктов с содержанием белка. Речь идет не только о мясе или рыбе, но и твороге, яйцах и других молочных продуктах.
“Вторая возможная причина — это слишком много белка в рационе. Белок может притягивать на себя жидкость. И если вы начали соблюдать диету с повышенным содержанием белка, то можете столкнуться с проблемой отеков”, — рассказала врач.
Отеки также может вызывать переизбыток соли. По мнению специалиста, люди часто не обращают внимания на то, сколько соленого они съедают в день. Худеющим врач посоветовала выбирать соль с высоким содержанием калия и магния.
Ранее сообщалось о том, что врач Амрахова назвала неправильное похудение причиной обвисания кожи.