Зачастую дети сталкиваются с проблемами маленького роста, ожирения и внезапными высыпаниями на коже. Одной из причин таких патологий является нарушение сна. Об этом сообщает невролог Анжелика Есикова в личном Telegram-канале.
Как объяснила врач, сон способствует полноценному отдыху, улучшению концентрации внимания и восстановлению организма. Из-за нарушения сна у детей могут возникнуть неврозы, появиться лишний вес и даже начаться отставание в росте.
“Длительный недостаток сна сначала приводит к перевозбуждению нейронов головного мозга и развитию стресса в организме, а затем к сбою защитных механизмов и угнетению работы нервной системы. Невыспавшийся ребенок утром чувствует себя разбитым и уставшим, он становится раздражительным и даже агрессивным”, — сообщила Есикова.
Как добавила врач, родителям необходимо помнить, что может привести к нарушению сна. Состояние провоцируют конфликты в школе, чрезмерные нагрузки в секциях и кружках, нарушение режима сна. Также негативное влияние оказывает неправильное питание.
“Употребление энергетических напитков, большого количества продуктов, богатых сахаром: шоколада, колы, кофе и крепкого чая, а также переедание перед сном снижает качество сна, делает его беспокойным”, — поделилась невролог.
Еще одной причиной нарушения сна является нехватка в организме у ребенка витаминов и микроэлементов.
Ранее сообщалось о том, что названа специя, предупреждающая развитие диабета.