Ученые из Университета Неаполя (Италия) вместе с коллегами из нескольких стран Европы провели масштабное исследование гипертонии у детей в возрасте от 6 до 16 лет, которое показало, что высокое кровяное давление имеют 5% детей с лишним весом и 15% с ожирением. Авторы работы назвали симптомы гипертонии у детей и предложили систему питания и активности, которая позволит сократить заболеваемость. Статья опубликована в European Heart Journal.
Детская гипертония становится все более распространенной из-за эпидемии ожирения. Авторы работы выяснили, что низкая активность, употребление слишком большого количества сладкой и/или соленой пищи, а также избыточный вес являются причиной 9 из 10 случаев высокого кровяного давления у детей и подростков. Менее 2% детей с нормальным весом страдают гипертонией, по сравнению с 5% среди детей с избыточным весом и 15% — с ожирением.
Ученые предлагают “систему вознаграждения, способствующую укреплению здоровья”.
“Идеальные стимулы — это те, которые увеличивают социальную поддержку и повышают ценность целевого поведения, например, семейная поездка на велосипеде или прогулка с друзьями”, — рассказал Джованни де Симоне, первый автор исследования, профессор из Неаполитанского университета им. Федерико II, Италия.
Исследователи рекомендуют ежедневные тренировки средней и высокой интенсивности как минимум в течение часа для всех детей. Это могут быть бег трусцой, езда на велосипеде или плавание. Также дети должны избегать более двух часов сидячей деятельности. Детям необходимо есть больше свежих фруктов и овощей, сократить потребление соли, сладких напитков и насыщенных жиров. Последнийе содержатся в продуктах, подвергшихся глубокой обработке: гамбургерах, пицце, наггетсах, чипсах. Здоровый образ жизни должны вести все члены семьи, в противном случае изменения могут быть менее эффективны.
“Запись веса, пищевых привычек и физических упражнений с течением времени, но без навязчивости, может помочь детям и их семьям отслеживать прогресс в достижении своих целей”, — продолжает де Симоне.
Регулярный скрининг раз в год — главный инструмент для ранней борьбы с последствиями высокого кровяного давления, так как гипертония часто протекает бессимптномно. Признаки того, что у ребенка высокое кровяное давление, включают головные боли, носовые кровотечения, головокружение, нарушение зрения, плохую успеваемость в школе, трудности с концентрацией внимания, одышку, боль в груди, учащенное сердцебиение и обмороки.