Кардиолог НИИ кардиологии им. Дж.М.Абдуллаева Министерства здравоохранения Рафик Юсифли рассказывает, какое влияние зимой может оказать на человеческий организм холодная ветреная погода, как вести себя в случае, если на улице случился инфаркт, что делать для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
– Все процессы и биоритмы, происходящие в организме как здоровых, так и больных людей во все времена года, и связанные с окружающей среды, будь то день-ночь, ветер-безветренность, жара-холод, магнитные поля солнца, лунные фазы, изменения атмосферного давления ((более 6 мм рт. ст. в течение дня)) и уровня влажности (более 80%) тесно взаимосвязаны со всеми живыми существами, в том числе и с человеком. У молодых и здоровых адаптация на погодные перепады протекает в легкой форме, не вызывая серьезных симптомов. Иначе обстоит дело у пожилых людей и особенно у тех, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой, легочной и нервной систем. В таких случаях затрудняется процесс адаптации организма, могут возникнуть дискомфорт.
Наиболее чувствительными системами к изменениям окружающей среды являются центральная нервная и сердечно-сосудистая системы. Наблюдения показывают, что в характерные для зимнего сезона дни с преобладанием холодного северного и южного ветров (свыше 8 м/с) дни) увеличивается число артериальных гипертензий, обострений ишемической болезни сердца, гипертонических кризов, инфарктов миокарда, аритмий. Помимо этого, в дни, когда повышается показатель относительной влажности воздуха возникают случаи удушья, сердечной астмы, отека легких.
В связи с вышеупомянутыми погодными условиями могут наблюдаться такие симптомы, как головная боль, связанная с центральной нервной системой, приступы мигрени, утомляемость, физическое истощение, усталость, головокружение, депрессия, боли в мышцах и суставах и др. Вот почему синоптики заранее предупреждают метеочувствительных людей, особенно страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
– В чем причина возникновения подобных ситуаций в холодное время?
– Здесь основной причиной является вдыхание холодного воздуха, сдавление (спазма) сосудов на участках тела, подвергающихся воздействию холодного воздуха, на лице, груди, конечностях, а также то, что некоторые люди одеваются не по погоде. Известно, что у людей с повышенным артериальным давлением происходит изменения тонуса кровеносных сосудов, особенно в холодное время.
В качестве другого примера хочу отметить боль в груди, которая может проявляться чувством сдавления, спазм (сжатие) коронарных артерий, питающих часть сердечной мышцы (миокард). Следует знать, что в холодную погоду кровообращение замедляется, что оказывает влияние на свертываемость крови.
– Что следует делать в случае, если у кого-то на улице случился инфаркт или стенокардия?
– Если у вас случился сердечных приступ и знаете, что у вас стенокардия, то немедленно надо позвонить в скорую помощь. Часто после оказания необходимой медицинской помощи сердечный приступ проходит или значительно уменьшается. В этом случае необходимо уложить пациента и немного поднять его ногу. В качестве первой помощи необходимо сделать массаж сердца и искусственное дыхание. Непрямой (закрытый) массаж сердца проводится каждые 2 секунды путем сдавливания сердечной области грудной клетки руками, поставленными друг на друга. При этом массаже необходимо стараться прижать стенку грудной клетки на 2-3 см, чтобы избежать переломов ребер. Параллельно с этим, рекомендуется продолжать делать искусственное дыхание.
– Что необходимо сделать для предотвращения заболеваемости от сердечно-сосудистых заболеваний?
– Прежде всего, метеочувствительным людям, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, стенокардией, инфарктом и прошедшим операцию на сердце, следует соблюдать назначенный врачом режим лечения. В дни, когда преобладают переменчивые, холодные и влажные погодные условия, им следует по возможности избегать физических и психических нагрузок, а также без надобности не выходить на улицу. Также рекомендуется всегда иметь при себе нитроглицерин, лекарственные препараты, снижающие уровень артериального давления, и разжижители крови.
Кроме того, в течение дня не следует слишком долго оставаться на холоде. Необходимо регулярно измерять артериальное давление, уровень сахара в крови. В случае, если наблюдается аритмия или другие изменения, им следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Зимой организм часто сталкивается с нехваткой витаминов, особенно дефицитом витамина D в холодные, морозные дни в результате чего снижается иммунитет. Учитывая это, следует принимать витамины и минералы, которые помогут организму в зимний период. Также следует отказаться от употребления тяжелой пищи, жареного мяса, алкоголя и курения.
В дни, когда ожидается магнитная вихря, рекомендуется принимать успокоительные лекарственные средства растительного происхождения, назначенные лечащим врачом, и в относительно спокойную погоду совершать легкую прогулку во дворе в течение 10-15 минут.
В заключение хотелось бы отметить, что адаптироваться к любой погоде и защитить себя от ее негативных последствий не так уж и сложно. Достаточно следовать советам врача и быть внимательным к своему здоровью.