Akdeniz diyetini uygulayan kişilerin aile üyeleri, özel tavsiye almasalar bile sağlıklı diyetlere geçer ve kilo verirler. Bilim adamları, International Journal of Obesity’de bu etkiyi tanımladı . Bu, Medportal tarafından bildirilmiştir.
Halo etkisi
Bir kişinin belirli bir ürün (veya şirket, marka) hakkında olumlu görüşe sahip
halo etkisi veya halo etkisi nedeniyle başkasının görüşüne etkisi etmektir.
Akdeniz diyetinin faydalı hale etkisi
Yeni bir bilimsel makalede, İspanyol bilim adamları, bir aile üyesinin Akdeniz diyeti ve egzersiz yoluyla kilo vermeye çalıştığı bir durumda areolanın etkisini analiz etti.
Akdeniz diyeti, üzerinde en çok çalışılan yeme alışkanlıklarından biridir. İçinde :
- hakim: meyveler, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller;
- mevcut: az yağlı süt ürünleri, balık, kümes hayvanları, kuruyemişler;
- ilave şekerler, şekerli içecekler, tuz, rafine karbonhidratlar, kırmızı ve işlenmiş etlerle sınırlıdır.
obezite aile kümelerinin oluşumu ile karakterize olduğu yeni bir çalışma Yazma yazarlar. Bir aile üyesinin kilo verme programına katılmasının, ailenin geri kalanının yaşam tarzını ve kilosunu etkileyebileceğini öne sürdüler.
Çalışma, obezite ile mücadeleyle ilgili geniş bir çalışmaya katılan 148 kişiyi içeriyordu. Kilo verme programı Akdeniz diyeti ve egzersizi içeriyordu.
Çalışmanın ilk yılında obezite ile aktif olarak mücadele eden kişilerin yakınları, kontrol grubundaki katılımcılara göre 1.25 kilo daha fazla kilo verdiler ve hiçbiri obezite karşıtı programa katılmadı. İkinci yılda kilo vermedeki bu fark 4 kilogramdı. Aile üyeleri birlikte yemek yerse veya kilo verme programına katılan kişi yemek pişirmeye katılırsa etki daha güçlüydü.
“Etki aile üyelerine de geçti. Neyse ki, daha iyi beslenme alışkanlıklarına yol açan olumlu bir etkiydi” – Barcelona Hastanesi Del Mar Endokrinoloji ve Beslenme Bölümü’nden Albert Goday söyledi.
“kilo kaybı ek olarak, kardiyovasküler ve nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma da dahil olmak üzere birçok sağlığa faydalı etkileri vardır Akdeniz diyeti, bağlılık bir artış olmuştur,” Del Mar Hastanesi Olga Castañer söyledi.>
Ancak, yalnızca diyetin “bulaşıcı” bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Buna karşılık, fiziksel aktivite kilo kaybı programında katılımcılardan akrabalarına “geçti” değildi.
bulgularda da vurguladı araştırmacılar “bulaşıcı” diyet obezite görülme sıklığının azaltılmasında önemli bir rol oynayabileceği.