Magnezyum, potasyum ve nitrat içeren ürünler daha düşük basınca katkıda bulunur.
“Magnezyum vasküler duvarı gevşetir ve basınç azalır. Çok fazla magnezyum fındık, tohum, yeşil yapraklı sebzeler, kakao içerir.”
Beslenme uzmanına göre karpuz, salatalık ve kurutulmuş meyveler, kan basıncını da etkileyen potasyum içerir. Papatya çayı veya hindiba içmek için streste artan baskının nedeni gerekiyorsa. Bu tür içecekler tonometre üzerindeki göstergeleri normalleştirir.
Vasküler duvarları gevşetmek ve basıncı azaltmak için doğal nitratlar yardımcı olur. Azot oksit üretimini uyarırlar. Beslenme uzmanına göre, nitratlar Rediska ve Pancar’da bulunur.
Stolomatin’in vurguladığı gibi, bazı meyveler çeşitlerinin de kan basıncı üzerinde yararlı bir etkisi vardır.
“Siyah kül, yaban mersini, yaban mersini, böğürtlen, vasküler duvarı, kılcal damarları güçlendirme gibi koyu bir rengin çilekleri. Kılcal damarlar, kanın çevre ile yeniden dağıtıldığı kılcal damarların normal çalışmasına bağlıdır. , “Uzman açıkladı.
Daha önce bildirilen basit sağlıklı diyet kuralları.