Beslenme uzmanı Nick Fuller, daha ince bir bel veya bacak yapmanın imkansız olduğunu açıkladı. Kilo vermeye çalışırken, tüm vücudun yüzeyinde yağ yatakları eşit olarak azalacaktır.
Doktor, bu bölgelerde belirli kas gruplarını eğitirken yakılmayacağını söyledi. Bu, ellerin kaslarının geliştirilmesi için egzersizlerin hacimlerinde bir azalma garanti etmediği anlamına gelir. Lipoliz sürecinde (trigliseritlerin transformasyonu, kandaki yağ molekülleri, kaslardaki sonraki alım için serbest yağ asitlerinde), tüm vücudun yüzeyinde yağ tabakası azalır.
Buna ek olarak, çalışmalar genetik, cinsiyet ve yaşın insan vücudunun kısımlarını daha fazla yağ biriktirdiğini göstermektedir. Doktor, kadınların erkeklerden daha fazla yağ biriktirdiğini de sözlerine ekledi. Bu, hamilelik ve emzirmeyi korumak için gereklidir. Bir kadın diyetin kalori içeriğini sınırlamaya karar verir ve eğitime başlarsa, her şeyden önce, yüz, havyar ve eller kilo verir. Bu alanlardaki yağ yataklarının azaltılması doğurganlığı etkilemez.
Fuller ayrıca, “yerel kilo kaybı” için çeşitli tabletlerin ve gıda katkı maddelerinin etkinliğinin kanıtlanmadığı konusunda da uyardı. Daha ince olmak için klasik yöntemi kullanmanız önerilir – sağlıklı diyete geçin ve motor aktivitesini arttırır.
Daha önce fitness olmadan kilo verileceği bilindi.