Londra beslenme uzmanı Kim Parson, yüksek şeker içeriğine sahip büyük miktarda alkollü içecek kullanımının aşırı kilo verebileceği konusunda uyardı.
Beslenme uzmanı, birçok insanın vücuda içeceklerle giren şeker ve kalorileri dikkate almadığını açıkladı. Büyük Britanya Ulusal Sağlık Servisi (NHS) günde 30 gramdan fazla şeker kullanmayı önermemektedir. Bununla birlikte, bu kısıtlama sadece süt, meyve ve sebzelerde bulunanlara değil, sadece gıda ürünlerine eklenen serbest şeker için geçerlidir.
Beslenme uzmanı, İtalyan kuru köpüklü şarabı olan ProKekko’nun bardağında yaklaşık 108 kalori olduğunu söyledi. Mulled şarabın bir kısmı – kırmızı şaraba dayalı sıcak alkollü bir içecek, yaklaşık 200 kalori ve likör bardağı – 153 kalori içerir. NHS yönetimine göre, erkekler günde 2500’den fazla kalori kullanmalı ve kadınlar yaklaşık 2000. Bununla birlikte, aynı anda yağ ve karbonhidrat tatil yemekleri ile alkol içmek bu miktarın uzun vadeli bir aşısına yol açabilir. Sonuç olarak, bir kişi ekstra kilo alma riskiyle karşı karşıya.
Ek olarak, fazla şeker dişlerin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu, ağız boşluğunun bakterilerinin ana gıdasıdır. “Tatlı ortamda” hızla gelişirler, emaye ve dentini yok ederler.
Daha önce, günde bir kaşık tuzunun reddedilmesinin, basıncı uyuşturucudan daha kötü bir şekilde azalttığı ortaya çıktı.