Diyetisyen Elena Calen, insanlarda uykusuzluğa neden olan ürünleri listelenmiştir.
Bu tür ürünlerin kavrulmuş et, domates, patlıcan, konserve yiyecekler, çözümler, avokadolar ve küflü peynir bulunduğunu açıklığa kavuşturuldu.
Calen’e göre, bunlar bu ürünlerdeki bu ürünlerde, vücutta norepinefrine (stres hormonu) dönüştürüldüğü büyük miktarda tiran – amino asit içerebilir.
“Kandaki konsantrasyonu, tüm stresli durumlarla artar. Sonuç olarak, aşırı heyecanlanacağız ve geceleri uykuya dalmakta zorluk çekerek,” dedi.
Diyetisyen ayrıca kereviz ve diğer ürünleri diüretik özelliklerle kullanmamayı önerdi.
Önceden, bilim adamları, bir rüya ile hangi sorunların ölüm riskini 1,5 kez arttırdığını söyledi.
Ayrıca, Stockholm’deki Caroline Enstitüsü’nden araştırmacılar, uykusuzluğun anevrizmanın bir RIP’de beyindeki potansiyel bir risk faktörü olabileceğini bildirmiştir.