Çalışma, akşam eğitiminin aşırı kilolu veya obezite ile kan şekerinde gündüz azalmasından daha etkili olduğunu gösterdi.
186 Aşırı kilolu veya obezitesi olan orta yetişkinler deneyde yer aldı. 14 gün boyunca glikoz ve fiziksel aktiviteyi ölçmek için cihazlar giydiler. 18 saat ve gece yarısı arasında gerçekleştirildiyse, orta ila enerjik azaltılmış glikoz seviyeleri daha güçlü egzersizler.
En büyük faydalar zaten öncesi olan katılımcılar arasında gözlenmiştir. Çalışmadan önce tüm hastalarda yerleşik bir yaşam tarzı var.
Çalışmanın yazarları, doktorların glikoz metabolizmasını ihlal eden insanlara reçete ederken eğitim zamanını dikkate almaları gerektiğine inanıyorlar.
Bundan önce, bilim adamları yapraklı yeşilliklerin ve turpgillerin (çeşitli lahana türlerinin) kan şekeri seviyelerini normalleştirmeye katkıda bulunduğunu buldular.
Daha önce, doktor her gün yenebilen en kullanışlı tahıl çağırdı.