Orta yaşta daha fazla meyve tüketimi, yaşlanma sırasında depresyon riskini azaltır.
Bilim adamları yaklaşık 50 yaş arası yaklaşık 14 bin hastanın verilerini analiz ettiler. 20 yıldan fazla bir süredir gözlemlediler. En fazla sayıda meyveyi (günde en az üç porsiyon) tüketenler, yaşlılıkta depresyon riskini%21 azalttı.
“Dünyadaki çalışmalar, yaşlılarda depresyon prevalansının yüzde 17.1 ila yüzde 34.4 arasında değiştiğini göstermektedir. /p>
İşin yazarları tarafından kullanılan anketlerde, portakal, mandalina, papaya, muz, karpuz tüketimi ve Singapur’da sıklıkla yenen diğer bitkiler dikkate alınmıştır. Diğer ürünler batı ülkelerinde yaygındır, bu nedenle benzer bir çalışmanın sonuçları farklı olabilir.
Bununla birlikte, bilim adamlarının sonuçlarının meyvelerin genel faydaları ile açıklanması mümkündür. Aktif oksijen formları ile hücreleri hasardan korumaya yardımcı olurlar ve ayrıca sinir sistemindeki iltihabı yumuşatırlar. Daha önce bu faktörlerin depresyon riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Aynı zamanda sebzelerin koruyucu bir etkisi yoktu. Bilim adamları bunu meyvelerin çiğ yenmesi ve sebzelerin daha sık termal olarak tedavi edildiği gerçeğiyle ilişkilendirir. Belki de depresyon riskini azaltan faydalı maddeler kaybolur.
Daha önce, doktor ekstremite boksası multipl sklerozu gösterebileceğini söyledi.