Yuvaykul Üniversitesi’nden Finlandiya bilim adamları, fiziksel aktivite ve uzun ömür arasındaki bağlantının daha önce düşünüldüğü kadar açık olmayabileceğini öğrendi.
Ekip, fiziksel aktivitesi 1975’ten 1990’a kadar izlenen Finlandiya’dan 22750 Gemini’nin bilgilerini analiz etti. Biyolojik yaşlanmayı değerlendirmek için DNA metilasyonunu analiz eden epigenetik saatler kullanıldı. Kardiyovasküler hastalıklara ve kan basıncına genetik yatkınlık da incelendi.
Sonuçlar, ılımlı aktivitenin yaşamı uzatmak için en uygun seçim olduğunu gösterdi. Sedanter bir yaşam tarzından orta derecede fiziksel aktiviteye geçenlerde mortalite riskindeki (%7 oranında) en büyük azalma gözlenmiştir. Bununla birlikte, daha yüksek aktivite seviyeleri uzun ömür için ek faydalar sağlamamıştır.
Kısa vadede yüksek fiziksel aktivite, ölüm riskini gerçekten azaltır. Bununla birlikte, uzun vadede (30 yıllık gözlem), son derece aktif ve yerleşik insanlar arasındaki fark önemsiz olduğu ortaya çıktı.
Fiziksel aktivite ve biyolojik yaşlanma arasındaki bağlantı U şeklinde bir form vardır. Hem spor yapanlarda hem de çok fazla pratik yapanlarda hızlandırılmış yaşlanma gözlendi.
Daha önce, bilim adamları yaşlanmanın en güçlü şekilde hızlandığı yaşı çağırdı.