Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, daha sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi yöntemler, demans riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, yeşil çayın bu hastalıkla mücadelede faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Yeşil çayın Alzheimer hastalığının seyrini olumlu yönde etkileyebileceğine dair teorilerden biri, bu içeceğin, Alzheimer hastalarının beyinlerinde biriken amiloid beta plaklarının riskini azaltabilmesi olduğu belirtiliyor. Beslenme uzmanı Rob Hobson, yeşil çayın beyin üzerinde koruyucu etkiler yaratmasının yanı sıra, kan basıncını düşürme potansiyeli taşıdığını belirterek, bu durumun da koruyucu etkilere katkı sağladığını ifade etti. Hobson, “Kan basıncını düşürmek, serebral beyaz cevher lezyonları için önemli bir risk faktörü olduğundan, bu etkiler demans riskini azaltmaya yardımcı olabilir” dedi.
Kahve de demansa iyi geliyor
Ancak uzmanlar, yeşil çayın demansa karşı kesin bir çözüm sunduğunu kanıtlayan yeterli araştırma olmadığını da vurguluyor. Ayrıca, yeşil çayın bunama riskini azaltabileceği öne sürülen ilk kafeinli içecek olmadığını belirtiyorlar. Geçtiğimiz yıl yapılan bir araştırma, kahvenin de benzer bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koydu.
Araştırmayı daha detaylı olarak ele alan Profesör D’Onofrio, kahvenin özellikle espresso türlerinin Alzheimer hastalığının başlangıcında önemli bir rol oynayan tau protein agregasyonunu engelleyebileceğini söyledi. Yine de uzmanlar, bu tür araştırmaların kesin bir bağlantı kurmaktan uzak olduğunu, yeşil çay ve kahve ile demans riski arasındaki ilişkiye dair daha fazla bilimsel kanıta ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor.
Sonuç olarak, yeşil çayın ve kahvenin bunama riskini azaltabileceği yönündeki çalışmalar, daha fazla araştırma ve bilimsel doğrulama gerektiriyor.