Tatyana Dick’in beslenme uzmanı, akşam yemeği yemek yaparken gün boyunca yenenlerden geçirilmelidir.
Ona göre, eğer karbonhidratlar diyette gün boyunca hakim ise, o zaman akşamları proteinler ve lifler, örneğin, balık, kuş, deniz ürünleri sebze salatası veya güveç içeren. Ayrıca meyveler veya meyvelerle süzme peynir yiyebilirsiniz.
ve eğer aksine, karbonhidratlar biraz, akşam yemeğine veya bir çift pişmiş patates için püresi ekleyebilirsiniz.
Daha önce, gıda alımlarının ondan yoksunlukla alternatif olduğu, hormonal obezite, hipofiz ve hipotalamus çalışmalarının yanı sıra tiroid bezi ile ilgili sorunların yanı sıra hormonal obezite, bozulmuş hipofiz ve hipotalamus çalışmasına yol açabileceği bildirildi.
Ona göre, 14 saatlik açlıktan sonra, vücut kasları bölmeye başlar, böylece amino asitler ve glukozun kanda görünmesi için. Kaslı kumaş Humus’dadır ve böylece bir eksiklikte ve metabolizma yavaşlanırsa, aralık açlığı metabolizmayı daha da güçlendirir.