Et, sigara ve alkol, aktif yaşam tarzı ve düzenli lif tüketimi bağırsak kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
Doktor, bağırsakların sağlığı için günde yaklaşık 30 gram lif tüketilmesi gerektiğini açıkladı. Bu, bitki gıdalarında bulunan faydalı liflerin adıdır. Önerilen lif miktarı, bir yulaf ezmesi plakasının veya kaba undan iki adet ekmekin bir parçasıdır. Ayrıca, makarna, pirinç, muz ve brokoli bu gıda bileşeninde zengindir. Meyveleri unutmayın – Doktora göre, bağırsak kanserinden korunmak için bir elma ve ıspanak kaşıklarının günlük kullanımını kullanabilir.
Onkolog, kolorektal kanser geliştirme olasılığını artıran ürünler olduğunu da sözlerine ekledi. Bunlar arasında et yarı parçalanmış ürünler veya çok işlenmiş işlenmiş et -sosis, pastırma, salam, jambon ve sosisli sandviç bulunur. Son kullanma tarihini artırmak veya tadı artırmak için, nitratlar gibi kimyasal koruyucular genellikle onlara eklenir. Bağırsakta, organın mukoza zarına zarar veren ve tümörlerin oluşumuna katkıda bulunan diğer bileşiklerin oluşumu ile reaksiyona girerler.
Doktor, alkol ve sigaraları terk etmenin eşit derecede önemli olduğunu belirtti. Her türlü bira, şarap veya güçlü alkol kullanımı, ağız boşluğu, üst boğaz, gırtlak, yemek borusu, meme, karaciğer ve bağırsak kanseri geliştirme riskini arttırır.
Reed, haftada birkaç kez spor yapan insanların kolorektal kanser geliştirme riskinin%20 azaldığını vurguladı. Gerçek şu ki, fiziksel aktivite, iltihaplanmayı ve tümör oluşumunu kışkırtan zararlı maddeleri ortadan kaldırmak için daha hızlı ve daha hızlı korunmaya yardımcı olur.
Daha önce bağırsak kanseri ile ölüm için bir risk faktörü