Gözlerde bir maske ile bir rüya, sirk ritimlerini normalleştirir, böylece kan şekerini azaltır ve diyabetin gelişimini önler.
Doktor, bir uyku maskesinin gereksiz bir gecenin görüş organları üzerindeki etkisini önlediğini belirtti. Gerçek şu ki, geceleri çok güçlü aydınlatma, metabolizmayı olumsuz etkileyen bir kişinin doğal sirkadiyen ritimlerinde arızalanmalara neden olur.
Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nden bilim adamları bu tür sonuçlara vardılar. 84 bin gönüllünün katılımıyla bir çalışma yaptılar. Katılımcılara, gece bir hafta boyunca maruz kaldıkları ışık miktarını değerlendirmek için taşınabilir monitörler verildi. Elde edilen veriler, önümüzdeki sekiz yıl boyunca ikinci tipte diyabet insidansı ile karşılaştırıldı.
Sonuçlar, oda normu%20 aşarak aydınlatıldığında uykunun diyabet riskini%29 artırdığını gösterdi. Işık maruziyetinin yüzde 20-40 ile güçlendirilmesi, bu hastalığın yüzde 39’luk bir artışla ilişkilidir.
Dr. Galloway’a göre, parlak bir odada zayıf kaliteli bir gece tatili, bu hormona insüline veya hücre reaksiyonuna karşı hassasiyeti kötüleştirebilir. Vücuttaki insülinin düzenlenmesinde suçlu, kan şekeri konsantrasyonunda bir artışa yol açar, bu da diyabete neden olur. Buna ek olarak, kötü hayallerle, iştahı uyaran ve insanları aşırı yağ ve kötüye kullanan hormon grelin seviyesi.
Daha önce, bilim adamları vücudu aldatmanın ve daha fazla kalori yakmanın bir yolunu buldular.