İngiliz cerrahı Karan Rajan, kahve, kivi, incir, avokado, fındık, keten tohumu ve elma kullanımı bağırsak fonksiyonunu geri yüklemeye ve kolonun kanserden korunmasına yardımcı olur.
Sindirim sistemi hastalıklarına karşı korumak için, doktor vitamin ve sağlıklı diyet lifi bakımından zengin bitki ürünlerine dikkat etmeyi önerir. Bu tür ürünler, bağırsağın işlevini geri yüklemeye yardımcı olan ve kolon kanserine karşı koruyan Kivi’yi içerir. Bu meyve, doğal bir müshil görevi gören çözünür lif açısından zengindir.
incir, avokadolar, keten tohumları ve elmalar benzer özelliklere sahiptir. Ayrıca diyete kuru erik dahil edilmesi önerilir.
Kahvenin düzenli kullanımı da bağırsağın sağlığını olumlu etkiler. Çalışmalar, kahvenin obezite ve siroz riskini azalttığını göstermektedir. Sağlıklı bağırsak bakterilerini destekleyen prebiyotik görevi gören iki kat daha fazla çözünür lif ve polifenol içerir.
Kabızlığın önlenmesi için, badem, ceviz ve fıstık gibi fındıklar yararlıdır – günde 20-30 gram yeterlidir. Yoğurt, irritabl bağırsak semptomları ile başa çıkmaya yardımcı olan ve peristalsis’i iyileştirmeye yardımcı olan diyete dahil etmek de aynı derecede önemlidir.
Tedavi edilemez bağırsak iltihabı olan hastaların acısının nedeni daha önce açıklanmıştır.