Atlas Klinik Ağı Olga Alexandrova Genel Uygulayıcısı, hızlı kilo kaybı vaat eden popüler diyetlerin etkisiz olduğunu ve sağlığınıza zarar verdiğini söyledi.
Ona göre, diyetten karbonhidratlar veya yağlarla doymuş ürünleri hariç tutarsanız ve günlük olarak tren olursanız, bu enerji eksikliğine, sağlıksızlığa ve sindirim sisteminin ihlaline yol açar.
Bu durumda, aşırı sıvının vücuttan çekilmesi nedeniyle kilo kaybı meydana gelir, gelecekte tekrar kilo alma olasılığı vardır. Aleksandrova, hızlı kilo kaybının bir sonucu olarak cildin genellikle sarkmalarının ve kıvrımlarının oluştuğunu ekledi.
Doktor ayrıca tüm yağları reddetmemesini tavsiye etti, çünkü doğru “süt, yağ, avokado ve balıkta bulunan yağlar vücut için çok yararlıdır.
Aleksandrova, sadece uygun gıda alışkanlıkları ve orta derecede fiziksel aktivite oluştururken etkili ve güvenli kilo kaybının mümkün olduğunu ekledi.
Daha önce, bir beslenme uzmanı, Tıp Bilimleri Doktoru Profesör Alexei Kovalkov, birkaç gün içinde üç kilogram bırakılabileceği sayesinde kilo verme yöntemi hakkında konuştu.