Bir diyetisyen ve endokrinolog Natalya Lazurenko, karabuğday yemek için kimin tehlikeli olduğu konusunda uyardı.
“Bir kişinin sinirli bağırsakları, disbiyozu, aşırı bakteriyel büyümesi veya pankreatik enzim eksikliği varsa, vücut bu tahılları yetersiz algılayabilir.”
Ayrıca karabuğunu süt, şeker veya diğer katkı maddeleri ile karıştırmamanız gerektiğini de belirtti. Bu durumda, faydalı özellikleri kaybolur.
“Bir kişi metabolizmasını normalleştirmeye, kan şekerini veya kilo vermeye çalışıyorsa, şekeri meyve, meyveler veya kuru meyvelerle değiştirmek daha iyidir” dedi.
Sağlık sorunlarının yokluğunda ve sürekli fiziksel efor varlığında, süt veya tereyağı ile yulaf lapası kullanılmasına izin verilir.
“Böyle bir ürünü kullandıktan sonra, bağırsakta gürleme, şişkinlik, ağrı mümkündür. Bu nedenle, genel bir tavsiye vardır – ıslatma tahılları, yani enzimatik yapın. Bundan sonra, tahılayı kendi takdirinize göre kullanın,” Doktor ekledi.
Daha önce, kozmetolog Melnikova yaz aylarında hangi önleme önleme prosedürlerinin yapılabileceğini söyledi.