Hastalıktan sonra restore edilen insanlar, çocuklar, ergenler ve kadınlar döngünün lutein aşaması (yumurtlama ve menstruasyonun başlangıcı arasındaki adet döngüsünün aktarılması) meydana geldiğinde, aralığa göre kilo kaybetmekten daha iyidir oruç yöntemi.
Aralık açlığı, gıda ret dönemlerini planlamadan oluşan ve tüketimi dönemleriyle değiştirilen tıbbi bir uygulamadır (ve diyet). En popüler aralık açlığı şeması 16/8, bir kişinin sekiz saat yiyebileceği ve daha sonra yiyecekleri 16’da reddedebileceğini ima ediyor. Bu tekniğe göre beslenmenin iştahı ve kaybetmeye yardımcı olduğunu gösterdi. / P>
Bununla birlikte, beslenme uzmanına göre, aralık açlığı herkes için uygun değildir. Çocuklar ve ergenler ondan olmalı, çünkü vücuttan (özellikle kemiklerden) hala büyüyor ve gelişiyorlar. Bu nedenle, gıdalardan gelen besinler mola vermeden gelmelidir. Ayrıca beslenme ihtiyaçlarını artıranlar için önerilmez, örneğin hamile kadınlar veya hastalıktan sonra iyileşen insanlar.
Doktor, kadın adet döngüsünün belirli günlerinde böyle bir diyeti gözlemlemenin zor ve mantıksız olduğunu ekledi. Gerçek şu ki, lutein fazı sırasında (yumurtlama ve menstruasyonun başlangıcı arasındaki süre), bazı kadınlar daha yüksek enerji ihtiyaçları ve progesteron hormonu üretimi nedeniyle hızlandırılmış metabolizma nedeniyle gıda için artan açlık ve özlem yaşarlar. Aralık, menstruasyonun başlamasından önce ruh hali değişimlerini, yorgunluğu ve rahatsızlığı da ağırlaştırabilir.
Daha önce, bilim adamları aralık açlığının bağırsaklar için yararlı olduğunu doğruladılar.