Yaz uykusuzluğu ile mücadele etmek için, Hint bitkisi ashvaganda’nın köküne aşılanmış papatya, kediot, nane çayları ve bir içecek içebilirsiniz.
Bütün bunlar, vücudun sakinleşmesine katkıda bulunan, kaygıyı azaltan ve uykusuzluğu tedavi eden özel bitkisel çaylardır.
Yani, iki hafta boyunca her gün papatya çayı kullanımı uykuyu önemli ölçüde iyileştirir. Ashvaganda kökü (Withania somnifere çalı, Hindistan ve Nepal’de büyüyor) vücudun rahatlamasına, dinlenmeye hazırlanmasına ve genel uyku kalitesini iyileştirmesine yardımcı olur.
Valerian, kadınlarda uykusuzlukta en etkilidir. Uyku ve uyanma zamanı geldiğini belirleyen günlük ritmi değiştirmez. Nane uzun zamandır geleneksel tıpta popüler bir araç olmuştur. Sadece uykusuzlukla değil, aynı zamanda gastrointestinal hastalıklara da yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
Daha önce Kardiyolog Shelekhova, basınç dalgalanmalarını kışkırtan içecek çağırdı.