Diyetler duygusal aşırı yeme neden olabilir.
Psikolog, karmaşık ve olumsuz deneyimlere yanıt olarak duygusal aşırı yemeğin sıklıkla ortaya çıktığını açıkladı – kaygı, üzüntü, hayal kırıklığı. Duyguları yönetmenin bu yöntemi ergenlerin ve kadınların daha özelliğidir. Tüketilen ürünler genellikle fast food ve düşük besin içeriğine sahip diğer yüksek kalorili yarı bitmiş ürünlerdir.
Uzmana göre, duygusal aşırı yeme bölümünün sonunda, bir diyete oturmak için cazibeden kaçınmak önemlidir. Gerçek şu ki, insanlar duyguları yakalama eğilimindedir, bu beslenme kontrol yöntemi orijinal sorunu çözmez, sadece sonuçları maskeler ve bedeni bir stres durumuna sokar. Suçluluk ile birlikte psikolojik yük, daha fazla yemeyi kışkırttı.
Gnatt, stresden kurtularak yiyecekleri normalleştirebileceğinizi açıkladı. Bunun için, sağlıklı uykuya daha fazla dikkat edilmesi, günlük rutini düzenlemeniz ve diyetin planlanması önerilir. Şiddetli açlığı önlemek ve belirli ürünleri yemek arzusuna neden olan durumları analiz etmek önemlidir.
Metabolizmanın iki çalışma yöntemi daha önce adlandırılmıştır.