Endokrinolog Dililara Lebedeva, bir diyete bağlı kalmanın, insanların özel bir tarife göre hazırlanmış bir omlet ile kahvaltı yapabileceğini söyledi.
Ona göre, yemeği hazırlamak için bir yumurta, birkaç dilim peynir, mezar ekmeği, olgun avokado, tadı, tohum ve fındık için yeşillik yapraklarına ihtiyacınız olacak.
Yumurta bir çırpma ile iyice dövülmeli, karışımı tavaya koymalı ve pişene kadar kızartmalı, peynir dilimlerini üstüne koymalıdır. Erimer ve yemeğe zengin bir tat verecekler.
tostta avokado dilimlerini koymanız, otlar, fındık ve tohumlarla süslemeniz gerekir.
Endokrinolog, böyle bir kahvaltının safra çıkışı için gerekli miktarda yağ içerdiğini ve yemeğin kendisinin en az altı saat boyunca açlık eksikliği sağlayacağını iddia ediyor.
Bundan önce, Çocuk Sağlığı Özel Tıp Merkezi’nden Amerikalı beslenme uzmanları, düşük karb diyetlerinin çocukların sağlığını ve iyi olmasını olumsuz etkileyebileceğini, konsantrasyonlarını zayıflatabileceğini ve besin sıkıntısını provoke edebileceğini, kemiklerin ve kabızlığın zayıflatılabileceğini söyledi.
Daha önce, beslenme uzmanları kahvaltı için uygun olmayan ürünler aradılar.