Doğum günleri doğum günlerini normal bir gün olarak algılamalıdır.
“Özellikle bir tarih olarak doğum gününün neden endişe verici olduğunu söylersek, bunun nedeni, kültürümüzde bir tür kült yapmamız, benzersiz bir gün geçirmemiz ve bunu tedavi etmemizdir. Yüksek beklentilerimiz var Doğum gününden itibaren büyülü bir şey bekliyoruz, başımıza güzel bir şey olmalı. Bu beklentileri reddetmeliyiz, doğum gününü normal bir gün olarak ele almalıyız. Bunun takvim ve kongrede bir nokta olduğunu anlayın ”diye açıkladı uzman.
Ona göre, bu gün bir kişinin görmek istediği insanlarla tanışmanız gerekiyor. Doğum gününde, doğum günü kişinin gerekli olduğunu düşündüğü şeyleri değil, istediğinizi yapmalısınız.
“Kendime sorular sormak güzel: Neden büyümekten korkuyorum, gelecekte beni korkutuyor, beni geçmişte tutuyor? Onlara cevaplar farklı olabilir: Birisi gelen sorumluluktan korkuyor Yıllar, birisi sağlık kayıplarını veya güzelliği korkutuyor ve birisi kendi içine gömülü olanakları yeterince fark etmediği hissine sahip olabilir ”dedi.
Daha önce kaygının nasıl izleneceğini ve üstesinden geleceğini bildirdi.