Tuzlu su kullanımı her zaman vücudun hidrasyonunu iyileştirmez ve dehidrasyon riskini arttırır. Buna ek olarak, çoğu insan gıda ile yeterli sodyum alır – ek tüketiminin bir sonucu hipertansiyon olabilir.
Doktor, hidrasyonun öneminin her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eden doktorlar ve blogcular tarafından kapsamlı olduğunu açıkladı. Su, baş ağrısı, kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları ve cilt hastalıkları gibi bir dizi patolojinin geliştirilmesi riskini gerçekten azaltır.
Chichak’a göre, tuzlu su kullanımı yine sosyal ağlarda popülerlik kazanıyor. Kullanıcılar deniz tuzunun hidrasyonu ve besin maddelerinin emilimini optimize edebildiğini iddia ediyorlar. Sodyum da dahil olmak üzere tüm elektrolitler sıvıyı emmeye gerçekten yardımcı olsa da, terapist çoğu insanın zaten gıda ile yeterli sodyum tükettiğini not eder. Aşırı tüketimi, onu geliştirmekten ziyade sağlığa zarar verebilir.
Doktor, fazla tuzun hipertansiyona, kalp hastalıklarına ve böbreklere yol açabileceğini hatırladı.
“Aşırı tuz tüketimi nedeniyle beklenen nem yerine dehidrasyon meydana gelebilir, çünkü vücut bir sodyum dengesizliği ile savaşıyor, hücrelerden su alıyor” diye ekledi.
Bazı insanların hızlandırılmış sıvı kaybı olan elektrolitlere ihtiyaç duyabileceği belirtilmektedir. Vücut, sıcak iklimde, ağır fiziksel emek sırasında, ayrıca kusma veya ishalde nemi hızla giderir. Bununla birlikte, bu gibi durumlarda bile, sodyum, potasyum ve magnezyumlu bir içecek, sadece bir tuz çözeltisinden çok daha etkili ve güvenli bir seçenektir.
Daha önce, bilim adamları diyetteki fazla tuzun depresyonu tehdit ettiğini bulmuşlardır.