Vietnamlı Hanoi’nin bir sakini altı ayda 17 kilogram kaybetti ve alışılmadık bir diyet uyguladı.
30 yaşındaki Per, 1.58 metre yüksekliğe sahip 67 kilogram attı. Bu durum ona uymadı ve kilo vermek için bir beslenme uzmanına döndü.
Sonra kadına çok “ters diyet” hakkında söylendi. Özü, yemeklerin başında sebze yemektir, proteinler var, yemeğin sonunda karbonhidrat tüketmeniz gerekir. Bu yaklaşımın, tüketilen kalori miktarını ve kan şekeri seviyesini kontrol etmenize izin verdiği bildirilmektedir, bu da kilo kaybına yol açar.
Buna ek olarak, kadın beyaz pirinç ve ekmek tüketimini sınırladı, bunları bütün tahıllarla değiştirdi ve onlardan pişirdi. Diyet, düşük şeker içeriğine sahip bir veya iki meyve atıştırmalıklarına izin verir. Buna ek olarak, kadın kümes hayvanlarına ve deniz ürünlerine geçerek kırmızı et ve yağlı yemekleri reddetti.
Günde yaklaşık iki buçuk litre su içmek gerekiyordu, karbonatlı içecek, kahve ve çay kullanımı sınırlı olmalıdır.
Yayına göre, ana yemeklerin önünde sebzelerin kullanımı sindirim sistemini uyarır ve sonuç olarak yenen yiyecek miktarını kontrol etmeye yardımcı olur. Ayrıca, tüm yemekler pişirildi, pişirildi veya buğulandı. Yemekleri yakıt ikmali için zeytinyağı veya avokado yağı kullandı.
Kadın da dikkatlice yiyecek çiğnedi.
Thu, fiziksel çabaya haftada beş kez spor salonunu ziyaret etti. İlk olarak, kardiyo eğitimini seçti ve sonra güç egzersizleri ekledi. Sonuç olarak, kadın sadece altı ay içinde eksi 17 kilogramın etkileyici bir sonucu aldı.
Bundan önce, doktorlar aralık açlığına geçmenin tehlikeli olduğunu açıkladılar.